Archiwum Box74
Jak opanować Crossa na wylot? cz.3
Dla kogo
Dla osób, które chcą trenować regularnie, ale potrzebują prostego języka, konkretu i odniesienia do codziennego życia.
Z czym ten tekst pomaga
- zrozumieć problem bez obietnic na skróty
- przełożyć temat na prostą decyzję treningową
- sprawdzić, czy potrzebujesz planu, diagnostyki albo rozmowy z trenerem
W skrócie
- Najpierw nazwij problem, potem dobierz działanie.
- Lepszy jest prosty plan wykonywany regularnie niż idealny plan odkładany na później.
- Jeśli temat wraca od miesięcy, warto zacząć od rozmowy i diagnostyki.
Kontynuując mój wywód na temat celów i ogólnego podejścia do Crossa zakończyłem część drugą na podsumowaniu tego, jak wiele umiejętności możemy rozwijać przy pomocy przekrojowego treningu Cross oraz siłowego treningu kettlebell i jak wiele jeszcze przed każdym z nas, aby w ogóle można było mówić o „sukcesie”, bo o opanowaniu Crossa na wylot, mam nadzieję, że już to rozumiesz – nie ma szans!
Nie zrozum mnie źle, nie umniejszam sobie, ani żadnemu ze swoich obecnych, czy byłych Klubowiczów sprawności, ale miejmy nieco dystansu i postarajmy się zrozumieć, że do pokonania przez nas jest zawsze bardzo wiele dróg, które zapewniają nam możliwości rozwoju przez całe nasze życie.
A zatem, gdy kolejny raz usłyszę, że ktoś uważa, że w Crossie osiągnął już „wszystko”, to z pewnością poklepię go po plecach i pogratuluję sprawności godnej Rich’a Froninga, czy Mata Fraser’a
A tymczasem Ciebie namawiam do szczerej rozmowy z samym sobą i zastanowienie, co tak naprawdę sprawia że Twój progres spowolnił i jeżeli tak rzeczywiście jest, to spróbuj znaleźć coś, co na to wpływa. Podpowiem Ci – zazwyczaj są to rzeczy, których najbardziej nie lubisz! A więc skup się na nich a zobaczysz, że Twój cel zbliży się o wiele szybciej, niż Ci się może teraz wydawać!
A jeśli naprawdę nie wiesz od czego zacząć, to zachęcam Cię do rozmowy ze mną, albo którymkolwiek z trenerów Box74. Z pewnością podpowiemy Ci co możesz zrobić, aby na nowo ruszyć ze zdwojoną energią i odnaleźć radość z treningów!
Pozdrawiam Cię i życzę dobrych pomysłów na przemyślane cele!
Łukasz
Najczęstsze pytania
Co warto doprecyzować?
Czy ten tekst zastępuje konsultację z trenerem?
Nie. Ma pomóc Ci uporządkować temat. Jeśli chcesz przełożyć go na plan treningowy, najlepiej zacząć od rozmowy i sprawdzenia punktu wyjścia.
Czy Box74 pracuje tylko z osobami zaawansowanymi?
Nie. Duża część pracy dotyczy osób, które wracają do aktywności, chcą schudnąć, poprawić sprawność albo zacząć trenować bez chaosu.
Chcesz przełożyć to na swój plan?
Zacznij od rozmowy. Sprawdzimy, gdzie jesteś teraz i jaki pierwszy krok ma sens w Twojej sytuacji.
Umów rozmowę