Używamy plików cookies do analizy ruchu. Polityka prywatności
← Blog

Archiwum Box74

Tymczasowe plany, tymczasowe rezultaty

Autor i kontekst Zespół Box74

trenerzy przygotowania motorycznego i treningu funkcjonalnego

Tekst opiera się na codziennej pracy trenerskiej w Box74 w Świdnicy: rozmowach z osobami wracającymi do formy, diagnostyce ruchu i prowadzeniu treningów krok po kroku.

Tymczasowe plany, tymczasowe rezultaty

Dla kogo

Dla osób, które chcą trenować regularnie, ale potrzebują prostego języka, konkretu i odniesienia do codziennego życia.

Z czym ten tekst pomaga

  • zrozumieć problem bez obietnic na skróty
  • przełożyć temat na prostą decyzję treningową
  • sprawdzić, czy potrzebujesz planu, diagnostyki albo rozmowy z trenerem

W skrócie

  • Najpierw nazwij problem, potem dobierz działanie.
  • Lepszy jest prosty plan wykonywany regularnie niż idealny plan odkładany na później.
  • Jeśli temat wraca od miesięcy, warto zacząć od rozmowy i diagnostyki.

Tymczasowe plany prowadzą do tymczasowych wyników. Czy plan, którego nie jesteś sobie w stanie wyobrazić, jako coś, co będziesz w stanie robić przez 5 lat, 10 lat, czy nawet przez resztę Twojego życia …. CZY TO JEST JAKIEKOLWIEK ROZWIĄZANIE TWOICH PROBLEMÓW? Co to za plan, który ma służyć na chwilę, tydzień, czy miesiąc… A co potem?

Jeśli cały czas nie będziesz zadawać sobie tego pytania – a potem nie przygotujesz solidnego planu na to, co zrobisz w swoim PRAWDZIWYM ŻYCIU – NA ZAWSZE – to jest szansa, że ostatecznie zostaniesz tym facetem, czy kobietą, która ZAWSZE rozpoczyna nową dietę. ZAWSZE próbuje nowego programu treningowego lub aplikacji. ZAWSZE zaczyna od nowa, od zera.

Celem powinno być znalezienie rozwiązania NA ZAWSZE. Ale zbyt wielu ludzi nie podchodzi realistycznie i w zrównoważony sposób do decyzji dotyczących własnego zdrowia, ponieważ większość z nas szuka obiecujących rozwiązań NA SZYBKO.

Budowanie ciała, o którym marzysz, nie różni się od budowania życia, o którym marzysz. Czas. Cierpliwość. Ciężka praca. Konsekwencja. Samoświadomość. To właśnie przynosi długoterminowy sukces w każdej dziedzinie.

Może dla niektórych – keto lub katorżniczy trening, jest czymś „na zawsze”. Ale większość z nich używa go do szybszego „cięcia” masy i ostatecznie nie planuje jedzenia w ten sposób na zawsze. Robią to przez chwilę – i nie pytają A CO POTEM?

Przestań grać w loterię fitness, mając nadzieję, że następna zdrapka będzie tą, który zaprowadzi cię do wymarzonego ciała. Zamiast tego – opuść głowę i skup się na pracy. Znajdź to, co jest realistyczne DLA CIEBIE. Porzuć wymówki – I PRACUJ NAD SOBĄ!

Dołącz do Box74 i zacznij swoją drogę: http://box74.pl/wyzwanie

Jesteśmy tu od 2014, gdy nikt inny w okolicy, a prawdę mówiąc, mało kto jeszcze wtedy w całej Polsce, nie zajmował się tego rodzaju treningiem. Niektórzy z naszych pierwszych klientów nadal są z nami! Masz więc pewność, że to, co robimy jest na najwyższym poziomie, a trening z nami będzie z pewnością sukcesem!

 

Najczęstsze pytania

Co warto doprecyzować?

Czy ten tekst zastępuje konsultację z trenerem?

Nie. Ma pomóc Ci uporządkować temat. Jeśli chcesz przełożyć go na plan treningowy, najlepiej zacząć od rozmowy i sprawdzenia punktu wyjścia.

Czy Box74 pracuje tylko z osobami zaawansowanymi?

Nie. Duża część pracy dotyczy osób, które wracają do aktywności, chcą schudnąć, poprawić sprawność albo zacząć trenować bez chaosu.

Chcesz przełożyć to na swój plan?

Zacznij od rozmowy. Sprawdzimy, gdzie jesteś teraz i jaki pierwszy krok ma sens w Twojej sytuacji.

Umów rozmowę