Używamy plików cookies do analizy ruchu. Polityka prywatności
← Blog

Archiwum Box74

EFEKTY BEZ WYSIŁKU… Czy możliwe jest „schudnąć” bez trudu? Czy „diety cud” działają?

Autor i kontekst Zespół Box74

trenerzy przygotowania motorycznego i treningu funkcjonalnego

Tekst opiera się na codziennej pracy trenerskiej w Box74 w Świdnicy: rozmowach z osobami wracającymi do formy, diagnostyce ruchu i prowadzeniu treningów krok po kroku.

EFEKTY BEZ WYSIŁKU… Czy możliwe jest „schudnąć” bez trudu? Czy „diety cud” działają?

Dla kogo

Dla osób, które chcą trenować regularnie, ale potrzebują prostego języka, konkretu i odniesienia do codziennego życia.

Z czym ten tekst pomaga

  • zrozumieć problem bez obietnic na skróty
  • przełożyć temat na prostą decyzję treningową
  • sprawdzić, czy potrzebujesz planu, diagnostyki albo rozmowy z trenerem

W skrócie

  • Najpierw nazwij problem, potem dobierz działanie.
  • Lepszy jest prosty plan wykonywany regularnie niż idealny plan odkładany na później.
  • Jeśli temat wraca od miesięcy, warto zacząć od rozmowy i diagnostyki.
Wierzysz w efekty bez wysiłku? Powstaje coraz więcej miejsc, które obiecują „piękne ciało”, „lepszą formę” i rzucają w materiałach marketingowych różne inne, najczęściej mocne obietnice

 

CZY JEST TO JEDNAK REALNE?
Czy może bazuje jedynie na ludzkiej łatwowierności?
Mając „na karku” ponad 10 lat różnego rodzaju doświadczeń sportowych, otarliśmy się o większość tego typu aktywności i… z przykrością stwierdzamy, że często niestety EFEKTY nijak się mają do OBIETNIC.
  „Trenuj tylko 20 minut dziennie, efekty lepsze niż… wszystko inne” WTF?
„Użyj naszej maszyny – osiągniesz wymarzone ciało”- SAY WAAAT?!
„Dieta cud” – BEZ KOMENTARZA.
Skąd to się w ogóle bierze?
Dlaczego istnieją ludzie, którzy wierzą, że to jest w ogóle możliwe, żeby:
jedząc byle co, siedząc przez większą część dnia przy biurku – mieć „piękne ciało”?
Po pierwsze musimy zastanowić się co definiujemy jako „piękne ciało”?
Z pewnością w dzisiejszych czasach to smukła, czy szczupła sylwetka?
Czy to jednak wszystko?
Czy jedyne na czym nam zależy, to bycie po prostu CHUDYM??
Bez wątpienia coraz więcej osób rozumie potrzebę bycia sprawnym, a nie tylko szczupłym.
Osoby sprawne, to te które są:
 silniejsze niż ich rówieśnicy
 mają bardziej odporne układy kostne, stawowe i ogólnie cały organizm
 bardziej cierpliwe i ogólnie mniej nerwowe, lepiej radzą sobie ze stresem
 szczuplejsze, ale bardziej umięśnione, bez przesadnej masy tkanki mięśniowej
 SPRAWNIEJSZE, tzn. lepiej zdolne do stawiania czoła codziennym sytuacjom życiowym
Jeżeli chcesz być taką osobą, to prosimy Cię teraz o chwilę uwagi.
ZROZUM, ŻE EFEKTY, KTÓRE MY CHCEMY, ŻEBYŚ OSIĄGNĄŁ/OSIĄGNĘŁA MOGĄ RÓŻNIĆ SIĘ OD TEGO, CO TWOJA PERCEPCJA PODPOWIADA W DNIU DZISIEJSZYM ZA SŁUSZNE!
To jest OK
Świadomie zajęliśmy się tym, co robimy, czyli treningiem i ogólnie rzecz pojmując stylem życia, który priorytetyzuje ZDROWIE
Tak, wiem, to Cię nudzi, Ty po prostu chcesz schudnąć. Co tam za różnica czy zdrowo
A ja powiem Ci, że gdy zmienisz ten z góry skazany na porażkę sposób myślenia, to również Twoje efekty poszybują
Nie trzeba stosować żadnych magicznych kremów, czy maszyn. Bez tricków, czy udawania, że 2 razy w tygodniu wystarczy.
Nie wystarczy.
O  MUSISZ DBAĆ CODZIENNIE!
Zakoduj to sobie w głowie.
Zakoduj to sobie w głowie.
Zakoduj to sobie w głowie.
Zakoduj to sobie w głowie.
Zakoduj to sobie w głowie.
Zakoduj to sobie w głowie.
Zakoduj to sobie w głowie.
Zakoduj to sobie w głowie.
Zakoduj to sobie w głowie.
OK – wystarczy? Jestem pewny, że jeszcze nie.
Spośród ponad 1000+ moich klientów tylko 2-3% dotychczas to zrozumiało. Nie każdy zastosował tę wiedzę
Nie walczę z tym, jednak widząc efekty pozostałych, wiem że mam rację
Ale nie o rację tu chodzi
To Twoje zdrowie. To Ty zadecydujesz na czym zależy Ci najbardziej.
A gdy okaże się, że jest to zdrowie, wówczas zadzwonisz do mnie
Chętnie Ci pomogę,
74 660 6600
Do usłyszenia!
Łukasz
PS. Tak, bez ciężkiej pracy się nie obędzie. To się nie zmieni, bez względu na postęp „cywilizacji”. Zawsze trzeba będzie dostarczać naszemu organizmowi odpowiednich składników odżywczych i jak najbardziej naturalnego ruchu. Choć maszyny będą coraz bardziej nam ułatwiać życie, to niekoniecznie przyczyni się to do poprawy naszego zdrowia, przynajmniej nie w takiej jego formie, jak obecnie to rozumiem.

Najczęstsze pytania

Co warto doprecyzować?

Czy ten tekst zastępuje konsultację z trenerem?

Nie. Ma pomóc Ci uporządkować temat. Jeśli chcesz przełożyć go na plan treningowy, najlepiej zacząć od rozmowy i sprawdzenia punktu wyjścia.

Czy Box74 pracuje tylko z osobami zaawansowanymi?

Nie. Duża część pracy dotyczy osób, które wracają do aktywności, chcą schudnąć, poprawić sprawność albo zacząć trenować bez chaosu.

Chcesz przełożyć to na swój plan?

Zacznij od rozmowy. Sprawdzimy, gdzie jesteś teraz i jaki pierwszy krok ma sens w Twojej sytuacji.

Umów rozmowę