Archiwum Box74
Jedyna rzecz, której nie możemy za Ciebie zrobić…
Dla kogo
Dla osób, które chcą trenować regularnie, ale potrzebują prostego języka, konkretu i odniesienia do codziennego życia.
Z czym ten tekst pomaga
- zrozumieć problem bez obietnic na skróty
- przełożyć temat na prostą decyzję treningową
- sprawdzić, czy potrzebujesz planu, diagnostyki albo rozmowy z trenerem
W skrócie
- Najpierw nazwij problem, potem dobierz działanie.
- Lepszy jest prosty plan wykonywany regularnie niż idealny plan odkładany na później.
- Jeśli temat wraca od miesięcy, warto zacząć od rozmowy i diagnostyki.
Zaczynasz od nowa. Ruszasz z wielkim entuzjazmem, ale po raz n-ty coś powoduje, że przerywasz.
Znasz tą historię?
Być może chcesz to osiągnąć. Chcesz świetnie wyglądać i czuć się w swoim ciele.
Przeczytałeś już wszystko, co tylko się da i jeszcze trochę… próbowałeś różnych diet, cateringów, kuracji, programów treningowych… dosłownie praktycznie wszystkiego… ale nadal nie możesz sobie poradzić ze swoim…
BRAKIEM ZAANGAŻOWANIA!
To niestety częsty fenomen. I niestety trudny do naprawienia, ponieważ właśnie to jest to jedną, jedyną rzeczą, w której my – nie jesteśmy w stanie Ci pomóc.
Jeżeli brakuje Ci zaangażowania, to jedyną osobą na tej pięknej planecie, która może coś z tym zrobić- jesteś TY SAM!
Oczywiście, możemy podpowiedzieć Ci – JAK – to zrobić. W jaki sposób wpłynąć na Twój sposób myślenia, aby zaangażowanie pojawiło się niemalże z automatu… natomiast nie możemy tego zrobić “za Ciebie”.
W praktyce, gdy tylko [CHCESZ], to zaczynasz wierzyć w to, że to “coś” może się udać… ta wiara buduje w Tobie coraz większy potencjał, a ten z kolei napędza Cię do działania, które przekuwa się w efekty… to znany cykl. Jeśli nauczysz się go wykorzystywać, nic Cię nie powstrzyma przed osiągnięciem czegokolwiek tylko sobie nie wymyślisz.
Jeśli jednak nie znajdziesz w sobie wiary w swoje własne możliwości, to żaden kołcz, magik, czy płetwonurek (dzięki Michał K) nie zrobią tego za Ciebie.
Zacznij od tego, żeby poszukać w sobie nadrzędnej motywacji, czegoś, dla-czego tu jesteś. Po co się urodziłeś? Co chcesz po sobie zostawić? W jaki sposób się wykazać? Na czym Ci zależy?
Określ to precyzyjnie.
A potem zacznij.
Bez obaw o motywację. Zobaczysz!
Najczęstsze pytania
Co warto doprecyzować?
Czy ten tekst zastępuje konsultację z trenerem?
Nie. Ma pomóc Ci uporządkować temat. Jeśli chcesz przełożyć go na plan treningowy, najlepiej zacząć od rozmowy i sprawdzenia punktu wyjścia.
Czy Box74 pracuje tylko z osobami zaawansowanymi?
Nie. Duża część pracy dotyczy osób, które wracają do aktywności, chcą schudnąć, poprawić sprawność albo zacząć trenować bez chaosu.
Chcesz przełożyć to na swój plan?
Zacznij od rozmowy. Sprawdzimy, gdzie jesteś teraz i jaki pierwszy krok ma sens w Twojej sytuacji.
Umów rozmowę