Archiwum Box74
Dzień Otwarty + Bezpłatny Trening + Zbiórka Charytatywna
Dla kogo
Dla osób, które chcą trenować regularnie, ale potrzebują prostego języka, konkretu i odniesienia do codziennego życia.
Z czym ten tekst pomaga
- zrozumieć problem bez obietnic na skróty
- przełożyć temat na prostą decyzję treningową
- sprawdzić, czy potrzebujesz planu, diagnostyki albo rozmowy z trenerem
W skrócie
- Najpierw nazwij problem, potem dobierz działanie.
- Lepszy jest prosty plan wykonywany regularnie niż idealny plan odkładany na później.
- Jeśli temat wraca od miesięcy, warto zacząć od rozmowy i diagnostyki.
Zapraszamy na dzień otwarty w CrossBox74 Świdnica!
UWAGA NAGRODY DO WZIĘCIA: 30 września – Dzień otwarty – Bezpłatny Trening + Zakończenie lata w Box74!
Chcesz zdobyć cenne NAGRODY! Przeczytaj ten post!
REJESTRACJA BEZPŁATNIE: http://bit.ly/OpenDayBox74Sept2017
Dla wszystkich uczestników przygotowaliśmy sporo nagród rzeczowych i bonusów..
Do wzięcia będą m.in. Treningi Personalne (wartość 125zł), Indywidualne plany treningowedo własnej realizacji u nas z możliwością konsultacji z trenerem przez 4 tygodnie (wartość 199zł), Treningi mobility (wartość 30zł)
Dla obecnych klubowiczów Treningi Personalne – wartość 125zł każdy, Plany treningowe pod osiągnięcie konkretnej umiejętności wskazanej przez klubowicza plus 4 spotkania w celu wsparcia i pomocy w dalszym rozwijaniu danej umiejętności – wartość 199zł
Oraz liczne upominki rzeczowe dla wszystkich uczestników oraz GRILL I IMPREZKA na zakończenie dnia!
Nagrody dla wszystkich uczestników zawodów – Zniżka 10% obuwie oraz odzież klubową!
ZAPRASZAMY!
PLAN DNIA:
13:00 Krótki wykład na temat treningu, jego celów oraz jak zostać klubowiczem Box74
13:20 Rozgrzewkę + trening Cross
14:00 Trening Kettlebell
14:30 Rozciąganie, czyli mobility
14:45 Wprowadzenie do zdrowego odżywiania
15:00 WYŁĄCZNIE DLA OBECNYCH KLUBOWICZÓW – ZAWODY WEWNĘTRZNE – Jeśli nie trenujesz z nami, to możesz oczywiście zostać i pokibicować!
19:00 do późna – Wspólny GRILL integracyjny!
Najczęstsze pytania
Co warto doprecyzować?
Czy ten tekst zastępuje konsultację z trenerem?
Nie. Ma pomóc Ci uporządkować temat. Jeśli chcesz przełożyć go na plan treningowy, najlepiej zacząć od rozmowy i sprawdzenia punktu wyjścia.
Czy Box74 pracuje tylko z osobami zaawansowanymi?
Nie. Duża część pracy dotyczy osób, które wracają do aktywności, chcą schudnąć, poprawić sprawność albo zacząć trenować bez chaosu.
Chcesz przełożyć to na swój plan?
Zacznij od rozmowy. Sprawdzimy, gdzie jesteś teraz i jaki pierwszy krok ma sens w Twojej sytuacji.
Umów rozmowę