Archiwum Box74
Rusza Box74 Games!
Dla kogo
Dla osób, które chcą trenować regularnie, ale potrzebują prostego języka, konkretu i odniesienia do codziennego życia.
Z czym ten tekst pomaga
- zrozumieć problem bez obietnic na skróty
- przełożyć temat na prostą decyzję treningową
- sprawdzić, czy potrzebujesz planu, diagnostyki albo rozmowy z trenerem
W skrócie
- Najpierw nazwij problem, potem dobierz działanie.
- Lepszy jest prosty plan wykonywany regularnie niż idealny plan odkładany na później.
- Jeśli temat wraca od miesięcy, warto zacząć od rozmowy i diagnostyki.
To już jutro! w zasadzie za kilka godzin.. Ale, ale… o co chodzi?
Nie każdy wie czym jest #Open i po co w ogóle robimy całe to zamieszanie.
Po pierwsze: Games co roku wyłaniają tzw. #TheFittestInTheWorld, czyli najsprawniejszą osobę na świecie. OK – być może pomyślisz, że „po co mi to”? No jasne, żadne z nas nie ma aspiracji rywalizować na poziomie światowym, ba nawet nie uczestniczymy w rywalizacji krajowej. Po prostu nie jesteśmy nastawieni na to… co nie oznacza, że nie chcemy się dobrze pobawić i sprawdzić!
A zatem – robimy to w naszym małym, zamkniętym gronie – no chyba, że jakiś gość nas w tym czasie odwiedzi , co nas z pewnością zawsze cieszy!
Po drugie: Rywalizujemy nie tylko o punkty, kilogramy na sztandze, powtórzenia i inne takie tam. Chodzi również o „fun”! A tego nie zabraknie w ciągu najbliższych 5 tygodni! Każdy z naszych Klubowiczów przekona się o tym już jutro!
Na koniec: Open to szansa Szansa dla Ciebie na pierwszy pull-up, muscle-up, double unders, HSPU, czy każdy inny skill, z którym walczysz od jakiegoś czasu. Open to dodatkowa motywacja, to próba, to miejsce i czas na nowe rzeczy!
Jeżeli jeszcze nie jesteś z nami, Open to doskonała szansa, aby wejść w świat Cross’a i zobaczyć, dotknąć i poznać jego magię! Każdy kto ma ochotę zobaczyć co będzie się u nas działo „na żywo”, ale nie na fejsie – ma okazję wpaść do boxa i sprawdzić się w roli widza A potem jeśli Ci się spodoba, dołączyć do nas:
Całe show Dave’a Castro będziecie mogli oglądać na żywo w nocy z czwartku na piątek co tydzień zarówno na kanale Games na facebooku oraz na stronie http://games.crossfit.com
Udanej zabawy i do zobaczenia w boxie – grafik zajęć http://box74.pl/grafik
#Box74pl #Świdnica #NeverGiveUp #InTheOpen
Najczęstsze pytania
Co warto doprecyzować?
Czy ten tekst zastępuje konsultację z trenerem?
Nie. Ma pomóc Ci uporządkować temat. Jeśli chcesz przełożyć go na plan treningowy, najlepiej zacząć od rozmowy i sprawdzenia punktu wyjścia.
Czy Box74 pracuje tylko z osobami zaawansowanymi?
Nie. Duża część pracy dotyczy osób, które wracają do aktywności, chcą schudnąć, poprawić sprawność albo zacząć trenować bez chaosu.
Chcesz przełożyć to na swój plan?
Zacznij od rozmowy. Sprawdzimy, gdzie jesteś teraz i jaki pierwszy krok ma sens w Twojej sytuacji.
Umów rozmowę