Blog
5 Korzyści Treningu CrossKids 5 KORZYŚCI TRENINGU CROSSKIDS Dowiedz się dlaczego warto zapisać dziecko na zajęcia w Box74! ⏬⏬⏬ 1⃣ Szeroki zakres ćwiczeń 2⃣ Doskonała zabawa 3⃣ Brak presji na wynik 4⃣ Kontakt nie tylko z rówieśnikami – grupy mają szerszy zakres wiekowy 3-7, 8+ 5⃣ Umiejętności przydatne przez całe życie, nie tylko na boisku Otrzymaj…
Czytaj dalej
Czy ból/kontuzja to powód, żeby przerywać treningi? Raz na jakiś czas dostaję telefon, czy maila z informacją: „Łukasz słuchaj, nie będzie mnie X tygodni, bo _______________(wstaw uraz)” Zazwyczaj staram się dociec co takiego się dzieje, w jaki sposób pojawiła się ta kontuzja, jaki wpływ na funkcjonowanie tego człowieka ma dolegliwość oraz to, czy zasadne jest całkowite przerywanie w danym przypadku aktywności fizycznej….
Czytaj dalej
Poznaj 5 mitów żywieniowych, które prawdopodobnie ograniczają Twój progres treningowy W dzisiejszych czasach praktycznie każdy słyszał już o roli zdrowego odżywiania. Coraz więcej osób trafia do nas ze świadomością, że bez zmian w swoim stylu życia, a co za tym idzie z nim związanym sposobem odżywiania, nie ma szans na trwałe zmiany w wyglądzie, naszej sylwetce, masie mięśniowej, czy utracie tkanki tłuszczowej. Nikogo mamy nadzieję…
Czytaj dalej
Czy potrafisz się poruszać? Część 3, czyli jak to naprawić! Czy potrafisz się poruszać? Część 3, czyli jak to naprawić! W części drugiej pisałem o tym, z czego często może wynikać brak poprawnego ruchu.. teraz pora znaleźć odpowiedź na to, jak to zmienić! Nauka świadomego ruchu to podstawa jakiegokolwiek treningu, jednak wiele osób ignoruje ten punkt widzenia, często z czystej nieświadomości. Czasami oduczenie się złych…
Czytaj dalej