Blog
Czy treningi z ciężarami są niebezpieczne? Część 1. Tym razem temat dość kontrowersyjny, a zarazem obszerny, a zatem podzielony został na 2 części.. Wielokrotnie w czasie rozmów z osobami, które nie trenują regularnie Cross’a, czy w ogóle z ciężarem zewnętrznym głównym powodem do pomijania tego rodzaju treningu, który słyszę jest odwieczny dylemat, tzn. pseudo-fakt, iż „ciężary są (a raczej mogą być) niebezpieczne” (!!!)….
Czytaj dalej
DLACZEGO MUSISZ BYĆ SILNY? Dzisiaj pora na nieco trudniejszy temat, bo podczas gdy większość amatorów-sportowców często uważa, że ich celem jest sylwetka, sprawne ciało, „gubienie”, czy „przybieranie” czegokolwiek… w tym czasie powinniśmy zadawać sobie nieco bardziej fundamentalne pytania… na przykład: DLACZEGO MUSISZ BYĆ SILNY/SILNA? I czym w ogóle jest siła? To jest dobre pytanie.. nie chcę pisać o rodzajach siły, bo…
Czytaj dalej
Te nieszczęsne pull-ups Te nieszczęsne pull-ups… No właśnie. Ilu z nas wciąż zmaga się, niemal walczy z pełną determinacją i ciągle rosnącą frustracją choć o jeden pull up. Niech to diabli nadal nic, a mija kolejny dzień tydzień, miesiąc, a może i rok. Czy to się da w ogóle zrobić? Oczywiście, że się da. Trzeba tylko wiedzieć jak…
Czytaj dalej
Dlaczego nie publikujemy opisu treningów z góry? Dlaczego nie publikujemy opisu treningów z góry? W wielu boxach w kraju i za granicą treningi są publikowane z góry i każdy, kto chce może zapoznać się z tym, co będzie danego dnia wykonywane na treningu. U nas od samego początku nie robiliśmy tego i nie chcemy tego zmieniać… ale dlaczego? W Crossie, jak i…
Czytaj dalej